みなさんは「二至二分（にしにぶん）」という言葉をご存知でしょうか？
季節の移り変わりを表す暦「二十四節気」と関係しているもので、二至とは「夏至と冬至」のこと、二分とは「春分と秋分」のことです。
薬膳や東洋運命学では、この「二至二分」をとても重要なものと考えます。

昼の時間が一番長いと言われる「夏至」では、自然界の陽気が最も極まり、この日を境に陰気に変わります。 反対に、夜の時間が一番長いと言われる「冬至」では、自然界の陰気が最も極まり、この日を境に陽気に変わります。 このように陰陽バランスの変化が大きい二至の時は、病気にかかりやすく、運気の良し悪しも極端になりがちです。
また、「春分」と「秋分」は昼と夜の長さがほぼ同じということから、陰陽バランスがとれている二分の時は、体調を崩すことが少なく、運気のバランスも整いやすくなります。

そんな重要な変化の時期のひとつ「夏至」は、今年は6月21日（木）に訪れます。
今回は夏至におすすめの開運ポイントを3つお伝えしたいと思います。

１．日の出の時間に起きて、日付が変わる前に眠る
２．直接肌に触れるものを新しくする。（下着類、タオル類、ハンカチなど）
３．デトックスの働きを持つ食べものを食べる（豆類、瓜類、ごぼう、大根、酢など）

夏至の朝日には「陽気」を補充する力があります。
最近どうも調子がよくないという方、今年が厄年や空亡（天中殺）という方、運気衰退期といった方、冷え性体質といった方には、ぜひ日の出の時間に起きて朝日を浴びてくださいね。
また、せっかく早起きするのですから、陽中の陽の時間「正午」までに運動したり、大事な用事を済ませたり等、積極的に行動してください。そして、夕方からはゆっくりと過ごし体と心を休ませ、日付が変わる前に眠ってください。ちなみに、東洋運命学の翌日は「23時」から！
ですから、なるべく23時までにお布団に入るようにしてくださいね。

ところで、これらの開運ポイントは今年前半の「厄落とし」の意味もあります。
知らず知らずの内にたまってしまった厄、つまり毒素や老廃物は、食事やお風呂、運動などでスムーズに排出するのが一番です。
先ほど「夏至の日」の開運ポイントと書きましたが、可能であれば数日前からデトックス食材を食べ、なるべく湯船に浸かってしっかりと汗をかくようにしてください。そうそう、夏至の日のヘアカットは最強の「厄落とし」になります。
「忙しくて美容室になんて行けないよ！」という人は、髪の手入れをいつもより丁寧にしたり、新しい下着を身につけたり、新しいタオルを使いはじめてください。

今年の折り返し地点でもある夏至は仕切り直しに最適な日です。
3つの開運行動をして、今年後半をよりよいものにしましょうね！