47ごよみ　～台所から二十四節気～

7月23日は「大暑（たいしょ）」です

一年のうちで最も「暑気」が強まる頃。大地からの熱気がまとわりつき、うだるような暑さが続きます。
夏の土用と重なり心身にダメージを受けやすい時期でもあり、特に養生が必要とされる頃です。

開運アドバイス

発酵食品をとり、夏のイベントを楽しもう

体と心と運気が不安定になる土用の時期は、五臓「脾（消化器系全般）」の働きが不調になりがちです。大暑の期間は、五臓「脾」の働きを助ける「発酵食品」をよく噛んで食べるようにしてください。

この時期は夏祭りや花火大会など楽しいイベントが盛りだくさん！無理のない範囲で参加して、不安定になって停滞しがちな運気の流れを活発にしましょう。
ラッキーフードは「甘酒」です。

文・監修

高倉知子

薬膳GOHAN主宰薬膳料理講師／東洋運命学鑑定師。2006年に国際中医師に師事。2008年に中医薬膳営養師の資格を取得。マンツーマン料理レッスン「薬膳GOHAN（旧：楽しく薬膳）」を主宰し、カウンセリングによる薬膳アドバイス、マンツーマン＆少人数制の出張レッスン、薬膳料理代行、薬膳イベントやセミナー講師、レシピ提供やエッセイ寄稿など、心と体、暮らしを整えるための薬膳料理講師として幅広く活動中。また、陰陽五行説で薬膳とつながっている九星気学を扱う東洋運命学の鑑定師に師事。2014年より九星気学をベースとした東洋運命学のカウンセリングや講座なども行っている。

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